捻挫の治し方は？足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ
捻挫になる主な原因とは？ 今回は、誰もが一度は経験していると思われる、「捻挫」についてお伝えします。 捻挫とは骨折を伴わない関節包や靱帯の損傷で、関節の生理的範囲を超えて強いられた運動によるケガのことです。 多くの場合、 […]
- 夏の不調
- 家事育児
中央接骨院（新西友前院）のコラム一覧
腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説
腰痛とは？ 多くの方から腰痛の訴えを受けます。 腰痛には、いわゆるぎっくり腰などの急性腰痛や慢性腰痛、生活動作に起因するもの、ストレスによるものがあります。 また、軟部組織に起因する腰痛については、大きく3つに分けられま […]
ぎっくり腰とは？ぎっくり腰の主な症状と対処法
ぎっくり腰の痛みと主な症状。痛み・症状の重度レベルの違い ぎっくり腰は正式名称で「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の捻挫のことを指します。 急激に腰の痛みが現れる症状で、程度によっては動けなくなるほど重度な場合もあります。 損傷 […]
自律神経
肌・皮膚への刺激はそのまま脳に直結しています。 皮膚に心地よく触れることで、オキシトシンという物質が分泌されます。 オキシトシンは、長らく分娩や母乳分泌を導く女性特有のホルモンとして捉えられていましたが、現在では老若男女 […]
鍼灸治療について
鍼灸治療とは、身体にエネルギーが流れる経絡と呼ばれるものがあるとの概念に基づいた治療法です。 何らかの原因で経絡がブロックされると気の流れが滞り、身体には不調がもたらされ、阻害された気の流れを改善することで治癒すると考え […]
インナーマッスル鍛えます！
複合高周波ＥＭＳ「楽トレ」とは、鍛えにくい身体の奥深くにある筋肉、｢インナーマッスル｣をはじめとする全身の筋肉を楽にトレーニングできるマシンです。 柔軟性の高い良質な筋肉をつくり、痛みのケア、体力・パフォーマンスのアップ […]
ストレッチの効果
軽いストレッチを定期的に行うと、腰痛の再発防止が期待できます。 ストレッチは関節の可動域を広げるだけでなく、筋肉を伸ばし緊張をほぐす効果があります。 柔軟性を高めることでケガの予防にもなります。 １日に１～２回は簡単なス […]
楽トレ
複合高周波ＥＭＳの「楽トレ」は、鍛えにくい身体の奥深くにある｢インナーマッスル｣をはじめとする全身の筋肉を楽にトレーニングできるマシンです。 柔軟性の高い良質な筋肉をつくり、痛みのケア、パフォーマンスアップ、ダイエットに […]
年末年始の家事仕事
家事をするときは、背中を丸めたり、物を持ち上げたりすることが多いと思います。 姿勢、動作を改善する意識を高めれば、安全に家事を行うことができます。 家事の際、痛みを感じるようであれば動作の改善を図り、定期的に休憩を挟みま […]
肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]