産後の不調でお悩みの方へ

産後の不調によくある症状

  • 出産してから体型が戻らない

  • 腰の痛みがひどくなっている

  • 出産後、疲れやすくなった

  • 下半身太りが気になる

出産後、自分の身体も見直してみませんか

多くの女性の身体の悩みには「体型の崩れ」「体力の低下」がメインにありますが、

 

その原因の1つに妊娠、出産があります。

 

出産後は子育ても大変ですが、自分の体調にも気をつけたいものです。

本記事では産後の不調、特に骨盤周りの変化や矯正の必要性についてご紹介します。

 

出産後、自分の身体について考えるきっかけにしてもらえればと思います。

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産後の骨盤による不調の原因

無事に出産を終えたママさんの大きな悩みが「骨盤のゆがみ」になります。

 

子育ても大切ですが、ママの健康もとても大切です。

 

こちらでは「産後の骨盤がどういう状態になっているのか」

 

「産後骨盤矯正の必要性」 についてご紹介します。

 

【産後に骨盤がゆがむ原因】

 

妊娠中は「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤は緩んでいます。
赤ちゃんをお腹の中におさめるために骨盤を広げる必要があるからです。

妊娠中はもちろん、出産時もやはり赤ちゃんが産道を通るので、骨盤は 大きく開きます。

産後に骨盤がゆがんでしまうのは、妊娠、出産の影響で骨盤が大きく 開いて緩んでしまうことが原因です。

 

【産後骨盤矯正の必要性】

 

諸説はありますが、産後3ヶ月〜半年で出産によって緩んだ骨盤が安定してくると言われています。

しかし、妊娠によって骨盤を支える筋肉が弱くなっていますので、 正常な位置には戻りづらくなっていることが多いのです。

そこで、接骨院・整体院にて骨盤矯正の施術を受けてバランスを整えたり、 姿勢の改善やトレーニングを行い骨盤周りの筋肉をしっかり使えるようにすることで、産後の身体の不調を和らげることができます。

 

【産後骨盤矯正を始める時期】

 

骨盤矯正を始めるのは、「この時期でなければならない」という決まったものはありません。

「出産による身体のダメージが取れてきて、苦痛なく動けるようになってから」 が1つの目安になるでしょう。

その時期はそれぞれですが、動けるようになったらまず体調を見ながらケアを始めてみることをおすすめしています。

 

産後の骨盤矯正を行うメリット


妊娠、出産によって、

「骨盤が開く」「骨盤がゆるむ」

などをよく耳にすると思います。

では、この骨盤のゆがみによって身体にどのような不具合が生じるのでしょうか?

 

【骨盤がゆるむことで起きる症状】

 

・肩こり、腰痛・膝の痛み

身体の土台となる骨盤が緩み、不安定の状態になることによって身体全体のバランスが崩れ、肩こりや腰痛など、 身体の痛みに繋がります。

・冷え、むくみ
・便秘、尿漏れ
・生理痛、生理不順

骨盤には身体の土台の役割とともに消化器官や生殖器をおさめる役割もあります。

骨盤が緩んでバランスが悪くなることによって、その中の臓器も働きが悪くなり、便秘(腸) 生理不順(子宮)といった症状も出てきす。

また、ホルモンバランスの崩れによって、出産後は腱鞘炎にもなることも多くあります。

 

【産後骨盤矯正によって改善される症状】

 

骨盤がゆるむことによって起きる症状を改善できます。

・腰痛、肩こり、膝の痛みの改善
・便秘、尿漏れの改善
・冷え、むくみの改善
・生理痛の改善

 

【産後は身体のゆがみをリセットするチャンス】

 

関節は靭帯や筋肉によって支えられています。
身体にゆがみが生じているということは、筋肉がアンバランスな状態になっていると言えます。

妊娠、出産によって骨盤周りは大きく緩んでしまいます。

ですが、大きく関節が緩んでいる産後にこそ、骨盤矯正をしっかりと行うことで身体のゆがみをリセットすることができるのです。

 

中央接骨院の【産後の不調】アプローチ方法

当院ではまず最初に初めてご来院された際に、どんな不調が出ているのか患者さんに伺い、その上で患者さんお一人ひとりに合った施術プランをご提案します。

主に「経穴(ツボ)へのアプローチ」「骨格矯正」「鍼灸」を行い、骨盤を戻しつつ、乱れた自律神経を調整していきます。

むくみが出た場合は「ドレナージュ(EHD・DPL)」も行います。

 

 

 

【産後の不調に対する施術方法】

 

■ハイボルト療法

ハイボルトは高電圧の電流を身体の深部に到達させ、患部に直接働きかける手法です。
炎症の抑制や痛みの軽減、治癒力の促進、直接アプローチすることで非常に高い即効性と鎮痛などの効果が期待できます。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

磁石や金属のついたテープを経穴(ツボ)に貼ることにより、代謝を促進し早期回復が期待できます。
痛みに弱い方や花粉症の方におすすめです。

 

■テーピング

さまざまな種類のテーピングがあり、目的により変えていきます。 患部を保護して痛みを和らげ、早期改善を期待できます。
また、なかなか来院の出来ない方などにもおすすめです。

 

■骨格矯正

お身体のバランスを確認しながら、緊張状態になった筋肉を緩め、負荷のかかっている筋肉や関節まわりの調整を行います。
全体のバランスを整えていくことで慢性的な肩こりや腰痛などのさまざまな症状改善が期待され、姿勢の悪さや太りやすい方にもおすすめです。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉の表面にある筋膜を特殊な器具を使って筋膜の癒着をはがし、整えていく施術です。
緊張状態だった筋肉や筋膜をゆるめることで、身体の動きを正常に戻していきます。
高血圧、コリ、可動域、筋肉痛などに効果が期待できます。

 

■ドレナージュ

【EHD】

身体を温め、首から頭にかけての筋肉の緊張を緩めることで血流を促進させます。
循環を整えることで身体の不調を改善していきます。
特に頭痛やめまい、疲れ、自律神経の乱れなどの症状に効果が期待できます。

 

■ドレナージュ

【DPL】

クリームを使用し、ふくらはぎ~足先にかけてアプローチしていきます。
疲労やむくみ、冷えによって硬く緊張してしまった筋肉を緩めることにより、血液の流れを促進していきます。足のむくみ、冷え、痛みに対して効果が期待できます。

 

■温熱療法

自律神経の乱れを改善しながら筋肉を緩め、血液の流れを良くします。
身体の冷え、不眠、頭痛、めまいなどの症状に効果が期待できます。

 

■産後矯正

お身体のバランスを確認しながら筋肉を緩め、負荷のかかっている筋肉や関節まわりを調整して全体のバランスを整えていきます。
施術は手技をメインに行っていきます。患者さんの様子を確認しながら、優しく調整していきますので、安心して施術を受けていただけます。
産後太りや産後の不調でお悩みの方におすすめです。

 

■季節調整

まずはお腹にアプローチします。お腹の筋肉を緩め、自律神経を整えます。
金流を耳のツボに貼って、目のかゆみ、鼻のつまりを解消していきます。花粉症でお悩みの方はもちろん、季節によって体調を崩される方にもおすすめの施術です。

 

■O脚矯正

施術の前に、ご自身の姿勢を確認していただきます。
バランスを確認して、O脚に影響している筋肉の緊張を緩めながら、関節調整を行い、お身体全体のバランスを整えていきます。
矯正といっても強い力で行う施術ではなく、手技をメインとした優しい施術ですので、安心して施術を受けていただけます。

 

■猫背矯正

施術を行う前に、現在のお身体の状態を患者さんにも確認していただきます。 バランスを確認し、緊張状態にある筋肉を緩め、負荷のかかっている筋肉や関節まわりの調整を行っていきます。
背中ほぐしなども行い、お身体全体のバランスを整えていきます。
姿勢改善・代謝アップしたい方におすすめです。

著者 Writer

著者画像
院長:堀江洋輝
資格  柔道整復師/鍼灸師
誕生日 7月26日
血液型 O型
出身地 千葉県柏市
趣味  野球/漫画/買い物/ゲーム
 

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当院のご紹介 About us

院名:中央接骨院
住所〒274-0063 千葉県船橋市習志野台2-4-2
最寄:北習志野駅から徒歩4分!
駐車場:なし
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
-
15:00〜
20:00
14:00~17:00 -
定休日は日曜・祝日です

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