深呼吸をしましょう！
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深呼吸で簡単にストレスを回避しましょう
４月といえば、新学期や新入社、新しい部署への配属など、新しい環境がはじまる時です。
心機一転、習いごとに取り組んだり、スポーツをはじめる方も多くいると思います。
新生活のスタート直後は、やる気や向上心で精神的に充実していることもあり、あまり意識することがないかもしれませんが、これまでとは勝手の違う生活リズム、慣れない環境に身を置いているわけですから、無意識のうちにストレスを溜めているケースも少なくありません。
これらのストレスは、いわば万病の元になりかねません。
不眠症などを招く原因になったり、どんどん悪循環に陥って健康を害することも考えられます。
そうしたストレスを簡単に回避する対策のひとつが深呼吸です。
なんだ、そんなことかなど言わないでください。
皆さん、最後にしっかりと深呼吸をしたのはいつですか？
郊外に出かけて自然の中で深呼吸することはあっても、普段の暮らしではなかなか機会がないと思います。
深呼吸は自律神経のうちの副交感神経の働きを促す効果があります。
いわゆる“戦闘モード”とされる交感神経優位の状態から、“リラックス”した状態で優位になる副交感神経に移行するきっかけになるのです。
著者 Writer
- 院長：近藤亮太（こんどうりょうた）
- 生年月日：7月29日
血液型：AB型
趣味：ゴルフ・スキューバダイビング・LIVE鑑賞・ソフトテニス
出身地：千葉県船橋市
得意な施術：姿勢矯正・骨盤矯正・スポーツ外傷
患者さんへの一言：お身体に自信が持てるようにサポートいたします！
座右の銘：継続は力なり
施術家としての思い：趣味や生活の楽しい事が思いっ切りできますように。最善の施術を提供して参ります！
施術へのこだわり：原因から患者さんに合わせた施術プランを提案し、再発しない身体作りまでサポートいたします。
【経歴】
2018年 了徳寺大学を卒業
2018年 ジェッツ北習整骨院で勤務
2018年～2020年 中央整骨院 (行徳院)で勤務
2020年～2022年 東陽町整骨院で勤務
2022年 ジェッツ北習整骨院で勤務
2022年～ 中央接骨院 (新西友前院)で勤務
【資格】
2018年 柔道整復師
当院のご紹介 About us
- 院名：中央接骨院（新西友前院）
- 住所：〒274-0063 千葉県船橋市習志野台2-4-2
- 最寄：北習志野駅から徒歩4分！
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～17:00 - - 定休日は日曜日です
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