秋バテ注意

2026年09月01日 /

みなさん、こんにちは。院長の近藤です。

９月は少しずつ朝晩が過ごしやすくなる一方、「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」「肩こりや腰痛でつらい」と感じる方が増える時期です。

原因は、夏の暑さや冷房による負荷、睡眠不足、食生活の乱れによる疲労の蓄積に、気温差や気圧の変化が重なって生じています。

そんな「秋バテ」を防ぐには、自律神経を整え、血流をよくすることです。

当院では、筋肉の緊張を和らげる施術や姿勢・骨盤のバランス調整を行い、身体への負担を軽減しながら回復へと導きます。

疲れが取れにくい方や慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方にもおすすめです。

食生活では、たんぱく質やビタミンＢ群を含んだ、豚肉・鶏肉・大豆製品を積極的に取り入れ、鮭やサツマイモ、きのこ類などと組み合わせれば、疲労回復と免疫力アップが期待できます。

また、冷たい飲み物ばかりではなく、温かい汁物や白湯で身体を内側から温めてください。

夏の疲れをそのままにすると、秋冬にかけて不調が長引いてしまうので、いまのうちに身体をしっかりリセットして、元気に秋を過ごす準備をしましょう。

少しでも違和感や疲労があれば、お早目にご相談ください。

著者 Writer

院長：近藤亮太（こんどうりょうた）: 生年月日：7月29日
血液型：AB型
趣味：ゴルフ・スキューバダイビング・LIVE鑑賞・ソフトテニス
出身地：千葉県船橋市
得意な施術：姿勢矯正・骨盤矯正・スポーツ外傷

患者さんへの一言：お身体に自信が持てるようにサポートいたします！

座右の銘：継続は力なり
施術家としての思い：趣味や生活の楽しい事が思いっ切りできますように。最善の施術を提供して参ります！
施術へのこだわり：原因から患者さんに合わせた施術プランを提案し、再発しない身体作りまでサポートいたします。

【経歴】
2018年 SBC東京医療大学を卒業
2018年ジェッツ北習整骨院で勤務
2018年～2020年中央整骨院　(行徳院)で勤務
2020年～2022年東陽町整骨院で勤務
2022年ジェッツ北習整骨院で勤務
2022年～中央接骨院　(新西友前院)で勤務

【資格】
2018年柔道整復師

院名：中央接骨院（新西友前院）

住所：〒274-0063 千葉県船橋市習志野台2-4-2

最寄：京成松戸線　北習志野駅　徒歩4分

駐車場：なし

土・祝：9:00〜16:45
定休日：日曜日