インナーマッスル鍛えます！
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楽トレ
複合高周波ＥＭＳ「楽トレ」とは、鍛えにくい身体の奥深くにある筋肉、｢インナーマッスル｣をはじめとする全身の筋肉を楽にトレーニングできるマシンです。
柔軟性の高い良質な筋肉をつくり、痛みのケア、体力・パフォーマンスのアップ、ダイエットにも効果的です。
インナーマッスルとは、特定の筋肉の名称ではなく、骨格や内臓に近い、深層部にある筋肉の総称です。
例えば腹部の場合、「腹直筋、腹斜筋群、腹横筋」を総称して腹筋といいます。
このうち腹直筋･腹斜筋群の外腹斜筋は身体の表層にあるアウターマッスルですが、同じ腹斜筋群の中でも、内腹斜筋･腹横筋はインナーマッスルです。
インナーマッスルは骨や関節を支え、全身のバランスを整える役割、姿勢を細かく調節する働きを担っています。
また、体内の脂質をエネルギーとして消費することから、脂肪燃焼効果の高い筋肉でもありますが、アスリートでも鍛えることが難しいといわれています。
しかし、複合高周波を用いた楽トレなら、30分間横になっているだけで、腹筋９０００回に相当するパワーでインナーマッスルが鍛えられます。
今年は、楽トレでインナーマッスルをトレーニングしてはいかがでしょうか？
