当院からのお知らせ

中央接骨院(新西友前院)からのお知らせ News

  • 2021.7.01 ニュース 快眠の10箇条

    最近、よく眠れないのですというご相談が多いです。
    皆様はいかがでしょうか?
    よく眠れていますでしょうか?
    もしも熟睡できていないようでしたら、ぜひ次の10か条に取り組んでみてください!

    今日からぐっすり眠るための 『快眠10箇条』

    1.朝起きる時間は一定
    2.朝食にバナナジュース
    3.仮眠は15時前に20分
    4.20分の早歩き
    5.19~20時で入浴
    6.夕食は繊維類から
    7.寝る前はノンカフェイン
    8.ゆったりパジャマで3分ストレッチ
    9.ウトウトしてきたら布団に入ろう
    10.スマホを持ち込むな

    今月の健康新聞では上記10か条に加え、快眠のための入浴法やストレッチについてまとめました。
    院内でお配りしています!

    YouTube動画もあります!
    ぜひご覧ください(^^♪
    『睡眠不足の方必見 快眠10箇条』

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  • 2021.6.01 ニュース 梅雨病のお悩み解消

    梅雨時に、のぼせ・頭痛・目の疲れ・集中力の低下で悩んでいませんか?
    それは梅雨病かもしれません。

    6月病(梅雨病)とは、環境の変化によって、心身の緊張状態が続き、気づかないうちにストレスや疲労をため込み徐々に心や体に不調がでてきてしまうことをいいます。

    新社会人だけでなく転職や異動・昇進などをした人や、環境が大きく変化した子供や主婦にも現れることが分かっています。

    今月の健康新聞では、この梅雨病対策の1つである整骨院の「スカルプケア」についてまとめました。
    院内でお配りしています!

    YouTube動画もあります!
    ぜひご覧ください(^^♪
    『頭痛、抜け毛は○○○○を! スカルプ☆ケア』

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  • 2021.5.06 ニュース 前屈み腰痛 改善法

    すっかり春らしい気候になりましたね。
    つい出かけたい気分になりますが、ステイホームを心がけてご自宅で過ごされる方も多いことと思います。

    そんなご自宅での生活をしていて、つい腰をトントンすることはありませんか?
    そして疲れたときや忙しいときに腰痛になりませんか?
    そのような方は悪い姿勢が根付いてしまったからかもしれません。

    悪い姿勢を続けると、お腹周りの「腸腰筋」が弱り、背中が丸くなって腰痛の原因となってしまいます。
    いわゆる前屈みの腰痛です。

    今月の健康新聞では、この前屈みの腰痛の対策についてまとめました。
    院内でお配りしています!

    YouTube動画もあります!
    ぜひご覧ください(^^♪
    『【前屈み腰痛】改善法』

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  • 2021.4.01 ニュース 猫背型腰痛の対策

    だんだんと春らしい暖かい気候になってきましたね。
    気候が良いと身体を動かしたくなりますが、ちょっとお待ちください!
    「腰が反れない」「腰を動かすと痛い」と言うことはありませんか?
    このような状態で無理に身体を動かすと、ぎっくり腰になってしまうことも(>_<)

    テレワークなどで体に合っていない机で前傾姿勢で長時間PC操作をしたり、姿勢が悪い状態を続けてしまうと腹筋や背筋が衰えてしまいます。
    そうするとお腹の前側が硬くなり、背中が伸びる状態、いわゆる猫背になってしまいます。
    この猫背が原因の腰痛、猫背型の腰痛が増えています。
    そこで、今月の健康新聞では、猫背型腰痛の対策についてまとめました。
    院内でお配りしています!

    YouTube動画もあります!
    ご興味のある方はぜひご覧ください(^^♪
    『猫背腰痛を30秒でスッキリ改善!腰そりエクササイズ』

  • 2021.3.01 ニュース 顔のお悩み丸っと解決⁉ 顔のたるみ、むくみ改善法教えます

    新型コロナの影響で自宅でリモートワークをされている方も多いかと思います。
    照明が暗かったり、イスとテーブルの高さが合わないことはありませんか?

    そのようなときは、モニタを見る姿勢が悪くなり、無意識に首が前に出てしまいます。
    これが続きますと、首や肩の不調が起こるだけでなく、顔のたるみやむくみにも繋がってしまうのです(>_<)

    そこで、今月の健康新聞では、顔のたるみやむくみを改善するセルフケアについてまとめました。
    院内でお配りしています!

    また、YouTube動画もあります!
    ご興味のある方はぜひご覧ください(^^♪

    『顔のお悩み丸っと解決⁉ 顔のたるみ、むくみ改善法教えます』

  • 2021.2.01 ニュース 花粉の時季が始まりました(>_<)

    今年はステイホームの影響で花粉などのアレルギーが例年よりも過敏になりそうです(;_:)

    ところで、花粉症は予防が大切だということをご存知ですか?
    症状が出る前にケアを始めることで症状を抑え、花粉シーズンを楽に過ごすことができます。

    また、花粉症はくしゃみで飛沫が飛びますし、目がかゆくなることで目をかいてしまいがちです。
    花粉症の症状を抑えることは新型コロナ対策にもなりますよね。

    当院では身体に負担のかからない耳ツボや整体による花粉症施術を行っています。
    薬との併用も可能です。
    ご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください。

    ただ、「整骨院で花粉症?」と思われる方も多いかと思います。
    整骨院や接骨院での花粉症施術は、あまりなじみがないですものね。

    そこで!当院で最もよく行う耳ツボを使った花粉症施術のYouTubeをご紹介します。
    ぜひご覧ください(^^♪

    『耳粒?花粉?ダイエット? 耳つぼ教えます!』

  • 2021.1.07 ニュース 明けましておめでとうございます。

    本年も宜しくお願いいたします。

    さて、テレワークなどで長時間デスクワークをしたり、スマホを使いすぎていませんか?
    そして首が痛い・・・肩が痛い・・・等の悩みがありませんか?
    もしかするとストレートネックかもしれません。

    今回はストレートネックの原因やチェック方法、予防のためのエクササイズをまとめたYouTubeをご紹介します。
    首や肩の調子が悪いと悩まれている方はぜひご覧ください♪
    『整体の先生に聞いてみた ストレートネックって良くなるの?』

  • 2020.12.15 ニュース 年末年始の受付時間のお知らせ

    年内は12/30(水)13:30までの診療となります。
    年始は1/5(火)より通常診療となります。

  • 2020.12.01 ニュース 健康的にダイエットする秘訣

    年末年始は美味しいものを食べる機会が増えますよね。
    そのため、ついつい食べ過ぎてしまいます(^_^;)。
    そうするとやはり気になるのは体重・・・。
    冬は動く機会も減りますし、食べたら食べた分だけ太りがちです。
    そこで「痩せよう!」と決意してダイエットを始めたりするのですが、無理なダイエットは健康を害してしまいます。
    そこで、今回は健康的にダイエットする秘訣をYouTubeにUPしました!
    ぜひご覧ください♪
    『そのダイエットちょっと待った⁉ 健康的に痩せる秘訣』

  • 2020.11.02 ニュース スカルプケア

    慣れないテレワークや生活環境の変化によるストレスで、頭痛・めまい・ 頭重感・抜け毛・むくみ・肩こり・目の疲れ・目の下のクマなど頭に関連するお悩みはありませんか?
    今月の健康新聞はその頭まわりの嫌な症状の原因やその対策としてのスカルプケアに関してまとめました。
    キーワードは「上実下虚」です。
    ご興味のある方は健康新聞11月号をご覧ください。
    院内でお配りしています♪

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